干冷的夏天，冷饮是绝大多数东说念主的“消暑利器”。然则，这个中医世家的家规却是：家东说念主和孩子们不准吃冷饮。立下这个家规的东说念主就是——邹云翔栽植，我国中医肾病学奠基东说念主，著名中医学家，肾病、老年病内行。

诚然以当代东说念主的角度看，这限定颇有些不近情面。但弗成否定，严格顺从着家规的邹家东说念主体格齐很好，胡闹速率也较好多东说念主慢些。

邹云翔栽植的儿子，国医行家邹燕勤，不异是一位肾病内行，已逾90岁的她，看起来却仍是五六十岁的样子。

冷菜、冷饮吃不得

冷饮伤阳气

夏日正本是“养阳”的好时机，此时东说念主体阳气达到最鼎沸技能，培补阳气能让东说念主体拦阻力更强，冬天少生病。

但淌若此频频喝冷饮，则是耗伤阳气，阳气不及则东说念主面色发白，精神痛恨，胃肠说念消化智力下跌，昙花一现会使东说念主免疫力下跌，容易感染疾病。

冷饮伤脾胃

东说念主体脾胃的特质是“脾喜燥不喜湿”“胃喜温不喜凉”，多喝冷饮或是吃其他冰冻食物会加剧体内寒湿，对脾胃伤害很大。

在进食冰冷食物的技能，由于食物与东说念主体温差大，会使胃黏膜下血管急速收缩，粘膜层变薄，频繁这么的刺激容易导致慢性胃炎。

冷饮伤血管

由于冰冷食物的刺激，消化说念血管会急速收缩，升高血压，这关于正本就有高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管问题的东说念主来说，相等容易诱发病变，加剧病情。

况且好多冰饮也属于高糖高热量食物，频繁喝容易形成高血糖、高血脂等，加大患心脑血管疾病风险。

不同东说念主群，齐应少吃冷饮

老年东说念主：幸免诱发疾病

东说念主到老年，吃药药效不好、养分补不上，多是由于脾胃不好。一般来说，中老年东说念主食宜缓、淡、暖，这么才有益脾胃健康。

后生东说念主：当心诱发心梗夺命

天气酷热，好多东说念主齐可爱喝冰啤酒，然则猛喝冰凉饮料来降温自己就是不健康的形式，更是主动导致心肌梗死等的危急病情发生的祸根。临床上，因为短技能内喝下多数冰凉饮料而诱发心绞痛和急性心肌梗死的例子并不荒谬。

脾胃病患者：馋嘴冷饮会伤及脾、胃、肾

要知说念，脾喜燥恶湿，胃喜温不喜凉，肾喜暖恶寒。冷饮等生冷食物易损害脾阳和胃阳，减弱东说念主体阳气；过多冷饮会冲淡胃液，变成食欲痛恨或胃胀。《本草纲领》纪录，宋徽宗频繁泻肚，久治不愈，原因即是馋嘴冷饮，损害阳气，导致脾胃虚寒。

此外，冷饮等寒性食物还易导致肾为寒邪所侵，加多肾脏职守。

这些情况，远隔冷饮

冰淇淋头疼：吃了低温的食物，刺激血管收缩，庸俗弘扬是额头疼。

牙齿明锐：不论是冷的仍是热的食物，齐不错刺激到牙本色，嗅觉不适刺痛，需要尽早去口腔科调停。

部分肠易激玄虚征患者：肠易激的症状多种各类，其中有些东说念主就是一吃凉的就拉肚子。

经期女性：部分月事中的女性在吃了冷的食物后会引起痛经。

孩子：过度吃冷饮，会影响发育。因为冷饮会刺激儿童较弱的肠胃，让胃口不适，导致患儿各式养分物资的穷乏及经受清贫。

吃冷饮弗成清心火

冷饮之是以好意思味，是因为让东说念主嗅觉好像“一忽儿降火”。而本质上，馋嘴寒凉食物和冷饮不仅弗成清心泻火，反而会损害脾胃和东说念主体阳气。

因此，关于阴虚火旺体质的东说念主群，淌若外感风热，出现发烧寒噤等症状，应实时到病院诊治，在医师提醒下，服用一些具有清热泻火、凉血退热功效的药物，而不是通过吃冷饮来使我方嗅觉“得志”。

夏日最解暑的“饮料”

最好饮料：热茶

据英国内行的老师标明，热茶的降温智力大大卓越冷饮成品，乃是消暑饮品中的杰出人物。但不要喝烫茶（卓越60℃），因为饮食高温会刺激食说念，容易激励炎症反馈，出现癌变。

最解渴：温热水

温开水，也就是煮沸后当然冷却至20~25℃的白开水，既能赶紧解渴，又不会引起肠胃不适。

况且，喝略略温热的水能使血管推广、促进排汗，从而带走东说念主体的热量，使体温果真下跌，就会嗅觉相等风凉。

姜茶乌梅饮：吃坏肚子来一丝

所谓冬吃萝卜夏吃姜，姜故意于阳气的升发，不错在夏天妥当吃一些。配方：将生姜10克、乌梅肉30克切碎，和绿茶6克，以开水冲泡，盖严盖子，温浸半小时，再加红糖小数。稍放一会，放温热后一次喝下，逐日3次。

开端：广东中医药、养生中国、东说念主民日报、老年健康报等微信

裁剪：陈佳

责编：陈广泰

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